实习学校

北京师大二附

实习班级

高一（8）班

参加人数

37

活动主题

学习效率与时间规划经验分享

活动目的

主要通过与学生之间的互动交流，包括讲演视频展映、实例分享等方法，向学生们传达正确的时间规划观念，并使之运用到平日学习生活之中。同时和同学之间构建一个和谐良好的答疑解惑的课堂平台，激励学生继续学习的斗志，奋力冲刺期中考，为高质量完成高中生活打下良好的思想基础与准备。

活动重点

1.  实习教师经验分享

2.  为学生的学习生活问题答疑解惑

活动形式

以室内课堂展映、讲解为主

课时安排

1

使用设备道具

多媒体投影设备

活动分工

赵姗：确定班会主题、目的、流程；

戴思远：确定具体实例项目的内容，流程的衔接；

前期准备

准备了TED演讲视频http://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator?language=en

活动流程及内容

一、    引入

以即将面临的期中考试为契机，与同学们交流互动。首选学生自主回答的方式，分享自己的复习方法，再由同学或老师点评。届时也可由同学们推举公认的“学霸”来向同学们简要阐述自己的学习及复习习惯。

用时：5~8分钟

二、    实习教师经验分享

1.   戴思远

简述自己高中的学习情况，以年级为依据，分享自己在不同时期对于各科的学习方法。

2.   赵姗

简述对二附中同学的期许，以现况的全国高考，来激励同学。同时阐述自己对于“刷题”的理解与建议。

参考：http://dwz.cn/4uVeqh

用时：12~16分钟

三、    时间管理小实例

以“小C”的故事为引，让学生探索“缓急轻重”的区分及意义。引出时间管理的两个方法。

小C是班级的学习委员又是校学生会的干部还是文学社的骨干，平时总是需要面对许多的学习与工作任务，那是一个周二的早晨，小C刚走进校门，便碰到几个邻班的好朋友，他们对对小C说：“今天吃完中饭12：15，我们一起去图书馆看体育杂志啊，听说新的一期又到了。”可踏进班级之后又看到教室黑板上写着“今天中午12：20—13：10学校进行‘英语百词竞赛’。”他这才想起自己是班里推荐的10位参赛选手之一。这时门外突然一个学生会的干部找上来说：“小C，团委王老师让你今天中午12：30召集高一年级全体学习委员开会，商量明天演讲比赛的事情。他也要来参加的。”刚坐到位子上，高二文学社的社长跑进来来对他说，今天中午12：35我们文学社成员碰个头，商量一下周六外出采访的事，你可有主要采访写作任务啊。社长刚走，物理老师走进教室，对同学们说：“今天中午我们12：25集中，讲一下上节课的作业，错的很多，只有小C等几个同学做的不错。”小C一听，顿时觉得，今天怎么这么多事情都凑到一起了啊，于是……

1.   四象限法

今天中午要做的事情：

1）12：15看体育杂志。

2）12：20学校英语百词竞赛，班级10位推荐选手之一。

3）12：25物理作业讲评，自己做的不错。

4）12：30召集学习委员开会，关于明天演讲比赛。

5）12：35文学社商量周六采访事情，有主要任务。

①  我必须要做，且不能耽误的事情——重要紧急的事件

②  可以让别人帮助做，但不能耽误的事情——紧急的事件

③  我必须要做，但有充足时间的事情——重要的事件

④  可做可不做的事情——不重要不紧急的事件

2.   番茄管理法

“番茄工作法”，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种简单易行的提升专注力法，也可以说是一种对抗拖延症的方法。这种方法的详细背景可以搜索了解。

它的主要做法是选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟（时间也可调节为适合自己的长度），专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。

这种方法以时间的紧迫感强化专注力，虽然简单，但真的挺管用。

用时：10~12分钟

四、    观看TED视频

http://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator?language=en

用时：10分钟

五、    可穿插的tips

总

结

与

评

议

自我分析和实习同学意见

自我分析：

这次的班会准备的时间算是比较长，前后与同伴也构思了许久。最后主要是时间把握不太好，有些超时，与学生之间的互动少了一些，个人讲述的部分过多。同伴设计的案例分析也非常恰到好处，需要进一步学习。谢谢班主任老师和同学们的肯定~

实习学校班主任指

导

教

师

意

见

该生热情开朗，乐于与学生相处，积极参加班集体活动，并在与学生相处的过程中为他们答疑解惑，坚持到岗，履行班主任的各项职责。主要召开的主题班会“时间管理”针对性强，内容丰富，对学生起到了很好的教育效果。圆满完成了实习任务。

高利霞 11.23

我

校

指

导

教

师

意

见

方案可行，针对性强。

曾文艺